GOOD BLESS GARDEN(旧タカシマヤ東館)は、周辺地域の活性が大きなテーマとしてあります。
そこで9inzは、周辺地域で活躍されているフリーのインストラクターさんのみでスタジオを運営することに挑戦しています。
インストラクターさんが活躍できる場所として、9inzのスタジオが熱い場所になるようにしていきたいと思っています！！
DANCE
9inzでは様々なジャンル・スタイルのダンスレッスンをご用意しております。 初心者の方から本格派の方まで幅広くお楽しみいただけます。 楽しく踊ってストレス発散、シェイプアップ！
ストリートダンス/SOUL フリースタイル
毎回曲と振り付けを変えてレッスンを行います。１回だけでも、続けて来ても楽しめますよ。１時間みっちり踊って、たくさん汗を流して、リフレッシュしましょう。
かんたんヒップホップダンス
初心者向けです。まずは音楽に合わせてカラダを動かしましょう。最近流行の曲でLet's Dancing!有酸素運動効果もありダイエットにもピッタリ間違いなしです♪
ヒップホップダンス初級
簡単ヒップホップダンスクラスを少しバージョンアップして、基本的なステップやリズムトレーニングをします。最後は簡単なステップの組み合わせでダンスを楽しみましょう！Let's try!!
ヒップホップジャズ
基本的なダンスの動きと、ストレッチを使った身体作りを取り入れたウォーミングアップと、みなさんが、口ずさみたくなる曲で振付をしていきます。できないのが楽しくて、できるようになったら、もっと楽しいクラスです。
ダンスエアロ
エアロビクスの動きにダンス要素を取り入れ曲に合わせてダンス特有の動きを楽しんで頂けるクラスです！難しすぎず、体幹もしっかり使って気持ちよく汗を流せる有酸素運動になっています。
リトモス
様々なダンスの要素が入り“リズム"という意味のリトモス。アルゼンチン生まれの「RITMOS＠」はプレコリオプログラムです。音楽に合わせた楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。
ダンスエアロ
初中級のエアロビクスから少しずつダンステイストに変化させて腰や胸や肩を連動させたり体幹部の筋肉を動かすことで脂肪燃焼効果が上がっていきます。
フルボックス
フルボックスはシンプルでエキサイティングな格闘系エクササイズです。 こだわりの音楽と振付で、すべてのフィットネスファン向けに楽しいクラスとなっています！！！
Waacking/ストリートダンス
1970年代に生まれたダンスで、腕を鞭のように振り回したり、体に巻き付けたりする動作が特徴です。首、胸、腰等体幹を動かす全身運動。カッコよく女性らしいダンススタイルです♪
ベリーダンス
アラブのリズムを感じながら楽しく体を動かしましょう。ベリーダンスの特徴の柔らかな動きと骨盤の動きを組み合わせて踊っていきます。骨盤が動く感覚やお腹シェイプも体感してください。
Yoji
- 趣味
- 読書
- メッセージ
- 古いダンスから新しいダンスまで一通り学べて遊べるクラスです。音楽と運動が好きな方ならどなたでもご参加頂けます。
僕と一緒に上手くなって行く過程を楽しみましょう！
めぐち
- 趣味
- マンガを読む。テレビを見る。フクロモモンガと遊ぶ。
- メッセージ
- 好きに踊れたら、心も体も健康になれるような気がします。それがカッコ良ければ、尚よろし。ガッツリでもいいし、楽しくでも。レッツ！ダンスのある人生～。
岡
- 趣味
- 犬と遊ぶ
- メッセージ
- ZUMBAとREEJAMを担当しています♪楽しくて安全で効果的なクラスにするよう努めています。スタジオでお待ちしてます(^^)
美生アレキサンダー
- 趣味
- 旅、料理、DIY
- メッセージ
- Hola!! ラテン文化に触れたら価値観がドカンと変わると10代に目覚め、行き着いたのがサルサ。Mioです！welcome!!
リッキー
- 趣味
- サイクリング 水泳 読書
- メッセージ
- ダンスは楽しみながら身体が鍛えられるツールです🎵笑顔でdancing😃
MAYU
- 趣味
- ダンス、寝ること、田んぼを眺めること
- メッセージ
-
流行りの曲で、フリ付けをしています。
できて達成感、できなくても、できなかったー！と笑い合えるそんなクラスです。みなさんに、会えるのを楽しみにしています。
金坂
- 趣味
- 猫の動画視聴
- メッセージ
- ダンスエアロ！エアロビクスの動き流れにダンス要素をとりいれています。ダンスをしたことがない方、激しすぎる運動は苦手な方是非チャレンジしてみて下さい！
Marie
- 趣味
- ◎旅行
◎コスメと服収集
◎インテリア雑貨収集
- メッセージ
- 岸舞理絵と申します堅いがでかい分怖そうに見えますが会話や体の事について共有する事がとても大好きなので気軽に声をかけて下さいねスタジオにも気軽にお越しください。
YUMI
- 趣味
- 南国旅行、歌、ギター、ラジオ
- メッセージ
- ワッキングというジャンルのクラスを担当していますが、ウォーキングも取り入れ姿勢や女性にやって欲しいものを楽しく練習していきます。
松本
- 趣味
- 筋トレ・アウトドアスポーツ
- メッセージ
- オリジナルエアロを担当しています、松本翔輝です！従来のエアロビクスの概念を覆すようなコリアグラフィー・ムーブメントを意識してレッスンをしております。
生田 景子
- 趣味
- 大山に行くこと、釣り、可愛いシール集め
- メッセージ
- 会うだけで元気になる！そんなインストラクターを目指しています。レッスンでは、皆さんの心と体の健康をサポートいたします。一緒に楽しみましょう♪
長田
- 趣味
- ピアノを弾く事
メダカの世話
- メッセージ
- リトモスを担当しています。毎回、楽しい振り付けなので是非一度は、体験して頂きたいプログラムです！皆様のご参加お待ちしております！
CONDITION
健康的で整った身体づくりのためには、まずは身体の疲れを取ってコンディションを整えることから始めましょう。 普段うまく使えていない筋肉を無理なく動かして、運動機能を向上させていきます。
あきこ
- 趣味
- 音楽・車
- メッセージ
- 心や体のストレスをほぐす60分にできるよう心がけてまいります。よろしくお願いいたします。
Akiko
- 趣味
- フラワーアレンジメント。登山。
- メッセージ
- お休みの日は猫と遊んでいます。
Maki
- 趣味
- 旅行
- メッセージ
- makiです。皆様と心地のいい空間でレッスンを楽しみたいと思います。よろしくお願い致します。
MUSCLE TRAINING
効果的に身体を引き締めたい方におすすめしたいのがマッスルトレーニング。
体幹を鍛えることで、体型を引き締めるだけでなくケガのリスクも減らせます。
インナーマッスルを安全かつ効果的に鍛えましょう！
AYAKA
- 趣味
- 美味しいものを食べること
- メッセージ
- コアシェイプはトレーニングの初心者の方にも是非入ってもらいたいです！
きついトレーニングも乗り越えて、理想の体に近づいていきましょう！お待ちしてます！
生田 明広
- 趣味
- ゲーム、パソコン、機械
- メッセージ
- 全ての人にフィットネスを！一緒にはしゃいでください！
是澤 菜々子
YOGA
ゆったりとした気持ちで自分と向き合えるヨガ。
呼吸・姿勢・こころの整った、しなやかで美しい理想の身体へ導きます。
初めてのヨガから本格派向けまで、飽きることなく続けられます。
体幹を強化するヨガ
本当に体を正しく使えてますか？ 腰が痛くなる腹筋してませんか？ 足が太くなるスクワットしてませんか？ せっかくトレーニングしているのだから、このクラスでしっかり効果が出るやり方を覚えましょう！
緩めて整えるヨガ
しっかり使った体を整えるヨガ。体の奥から緩めることで、体をリラックスモードに導いていきます。質の良い睡眠のために、ここで体の緩め方を学びましょう。(睡眠の質が下がると代謝が下がります)
ヨガ
ゆっくりと体を緩め、可動域を広げていきます。体が伸びる心地よさを感じながら、体を動かしていきます。リラックスと体の引き締めを体感していただきます。
モーニングフローヨガ
深い呼吸に合わせて心地よく体を動かし、眠っていた体を目覚めさせましょう。呼吸と体に意識を向けて、今ある感覚を味わいながら動きます。初心者の方でも参加していただけます。
フローヨガ
太陽礼拝を基本に動いていきます。チャレンジポーズもあります！できてもできなくてもOK。今ここにある自分を受け入れていきましょう！アクティブに伸びやかに体を動かしたい方におすすめです。
ヨガ
ゆっくりと体を緩め、可動域を広げていきます。 体が伸びる心地よさを感じながら、体を動かしていきます。 リラックスと体の引き締めを体感していただきます。
Yukiko
- 趣味
- 本を読むこと
- メッセージ
- しっかりゆるめて、しっかり締めて、呼吸を整えて、しなやかで強い体を作っていきましょう！
Emiko
- 趣味
- 映画鑑賞・音楽鑑賞・観葉植物を育てる・友達と美味しいものを食べる
- メッセージ
- 年齢性別関係なく、皆さんに楽しんでいただけるヨガ。
心身ともに良い変化をもたらし、よりよい日常が送れるようになります。皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
©︎ 9inz